◆NEWS◆

とても心地のいい季節になりましたね♪
ココロとカラダに効く達成感のあるヨガで
心身を躍動させましょう!
スタジオでお待ちしております。

Studio Beets代表 山本華子


◆最新動画◆ ~ミュージックフローヨガ動画~



◆その他◆

◎2017年6月9日発売!
『セルフケアブック~自分の身体は自分で治す~』(ディスカヴァー・トゥエンティワン) 山本華子著
詳細はコチラ

◎トータルヘルスケアヨガ養成講座 随時開催中
詳細はコチラ

◎人と暮らしのサイト【じぶん仲介journal】
山本華子インタビュー記事掲載中
https://www.jibun-chukai.jp/journal/interview/2400/

◎健康雑誌【からだにいいこと(祥伝社)】(2018/2/16発売)
肝臓デトックスストレッチ記事掲載中



◆ごあいさつ◆

こんにちは!
スタジオBeets代表、ヨガ&フィットネス講師の山本華子です。

講師歴23年の私のモットーは
“より多くの人々が・適度な運動 ・適切な食事 ・適正な考え方を習慣にし、
慢性的なプチ不調は自分で治せるということを知ってもらうこと。
そのために、なるべくバランスよく広い視野でお伝えしていきたい。”
ということです。

そのため、
誰もが分かりやすく、
誰もが楽しく
誰もが達成感を感じられるようなレッスン
を提供できるよう日々邁進しています。

スタジオBeetsで行うヨガは、
フィットネス要素もヨガ要素も、
リラックス要素もアクティブ要素も、
東洋医学要素も西洋医学要素も、
全てちょうどいいバランスで構成されているヨガなので、
身体が緩み、ほぐれるだけでなく、程よく鍛えることも出来ます。

スタジオBeetsで一心に動くことで、
滞っていた血流がめぐり、関節や筋肉の可動域が広がると、
カチカチだったカラダもココロもほぐれます。

自分の身体は自分で癒し、健康にし、ハッピーにできると思っています。

皆様のヘルスケアライフのお手伝いが出来たら幸いです。
どうぞお気軽に身体を動かしに来てくださいね!

お待ちしています。

Studio Beets代表
山本華子

◆こんな方におススメ◆~遠方からの生徒さんも多数。1レッスンで全てが整うヨガ~

◎身体がカタイけどヨガをやってみたい方
 ⇒身体の可動域を超えたポーズは行わず、身体をほぐし、少し鍛えていくヨガです。
◎慢性的な不調をお持ちの方
 肩こり、腰痛、背中痛、虚弱体質など(特に腰痛は得意)、
 不調の原因を探り、それに合ったエクササイズ、食事法、考え方を指導します。
◎眠くなるようなゆっくりしすぎなヨガが苦手な方
 ⇒無理なく無駄なくスムーズにリズミカルに動いていくことができるヨガです。
◎難しすぎるヨガが苦手な方
 ⇒難しい表現や言葉を使うことはなく、誰もが理解できる表現でレッスンを
 行います。
◎どうせ動くなら楽しく汗をかくくらい動きたい方
 ⇒流れるように絶えず動いていくヨガはリラックスしながらも集中し身体を内側
 から温めながら動くことが出来るヨガです。
◎柔軟性だけでなく筋力もつけたい方
 ⇒身体をあらゆる方向からほぐしたあとは、少し足腰や体幹も鍛えていきます。
 不調改善には柔軟性だけでなく筋力も必要です。
◎根本的に体質改善をしたい方
 ⇒筋肉、骨格、リンパ、血管、ツボ、内臓など、あらゆる角度からのヨガやスト
 レッチにより、本質から体質を改善していきます。
◎少人数でじっくりと動きたい方
 ⇒定員8名の少人数スタジオで、お1人お1人とコミュニケーションをとりながら
 行っていきます。

是非、気軽にお越しくださいね!


2013年4月6日骨ヨガ出版記念パーティー-002