【ミュージックフローヨガとは】 
※ミュージックフローヨガは山本華子の登録商標です。
現在、スタジオBeets、ヨガサンクチュアリスタジオ以外でのミュージックフローヨガレッスンは、このミュージックフローヨガとは全く別のものです。

画像の説明

音楽×フローヨガ×ダンス=ミュージックフローヨガ

Beets代表の山本華子が2006年に考案し、
2013年出版の『1日10分 骨ヨガ』のサブタイトルでも使用されました。

通常のヨガは、
無音のなか動いたり、バックミュージックとして音楽を使います。

一方ミュージックフローヨガは、
ミュージックフローヨガオリジナルの
アコースティックな音楽のリズムに心身をゆだねて、

音楽、呼吸、動きを調和させながら
流れるようにポーズとポーズを繋げて動いていきます。

時にじっくり、時にリズミカルに、
時に直線的に、時に曲線的に、
あらゆる筋肉を使いながら、
あらゆる角度から心身を解放し、ほぐし、高めるべく、
たえず20分以上動き続けます。

全てリズミカルにそしてスムーズに
音楽&呼吸&ポーズを調和させながら
動いていけるよう構成など計算しているため、
初心者の方でも飽きずに最後まで楽しく動くことが出来、
上級者の方は更に自分自身に集中し、
達成感や効果を味わうことが出来ます。

2006年よりレッスンを開始以来、沢山の方にご支持をいただき、
2013年に出版された『1日10分 骨ヨガ』(主婦と生活社)の
サブタイトルとしても使われたのもあり、商標をとらせていただきました。


【映像】



【効果】
・ゆっくりな音楽に合わせて呼吸をしながら動くことで、
セロトニンを増やす効果がありストレス解消、前向き思考につながる
・交感神経と副交感神経のバランスを整える
・20分以上連続して動き続けるため有酸素運動効果がある
・飽きずに最後まで楽しく動ける

【レッスン】
現在、ミュージックフローヨガというレッスンを行っているのは以下のみです。
それ以外は私共とは関係ありません。

担当:山本華子@studio Beets
◎火曜日ー10:30~ ミュージックフローヨガ~デトックス~
◎水曜日ー10:30~ ミュージックフローヨガ~リラックス~
     19:30~ ミュージックフローヨガ~デトックス~(第2&4週)
◎金曜日ー10:30~ ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~
◎土曜日ー10:30~ ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~
各レッスンの詳しい内容はコチラをご覧ください。

担当:HITOMI@Yoga Sanctuary
◎月曜日ー13:00~ ミュージックフローヨガ(代々木上原店)
◎木曜日ー14:30~ ミュージックフローヨガ(大井町店)
☆スタジオスケジュール↓
http://hotstudio-sanctuary.com/program/
☆ひとみさんプロフィール↓
http://hotstudio-sanctuary.com/instructor/


【養成コース】
-音楽に合わせてヨガできたら、どんなにか気持ちいいだろう・・・
ヨガをされる方は一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか?
しかし、音楽に合わせて動き、インストラクションするのは容易なことではありません。
この講座は、バックミュージックとしてではなく、音楽のリズムと動きを同調させて動いていくための構成、インストラクション法など、
スムーズに生徒さんを導けるよう、細かいところまで練習していきます。
ご参加希望者の方がよりスムーズに習得できるよう、3つのコースをご用意しております。


◎ミュージックフローヨガ養成講座ベーシックコース
~とにかく音楽に合わせて気持ちよく太陽礼拝を指導したい方向け~

◎内容
 -音楽に合わせて太陽礼拝A&Bが指導できるように習得する
 -ヨガを指導するにあたってのハッピーヨガ哲学 
◎期間
 全9時間
 ※基本的には1日3時間×3回ですが日程は各自調整可能です。
◎参加費
 32400円(税込み)
 ☆レギュラーレッスン参加時は1000円引きです。



◎ミュージックフローヨガ養成講座リラックスコース
~中高年の方のクラスや初心者向けレッスンに最適です~

◎内容
 -座位を中心としたリラックスバージョンを習得する
 -ウォームアップ&クールダウン構成法
 -等身大の発信法
 -ミニセルフメイク講座&プロフィール用写真撮影
◎期間
 全12時間
 ☆基本的には1日3時間×4回ですが日程は各自調整可能です。
◎参加費
 43200円(税込み)
 ☆分割可能:23000×2回
 (1回目のお支払い後40日以内に2回目のお支払い)
 ☆レギュラーレッスン参加時は1000円引きです。
◎その他
 -入門編を修了した方のみ受講が可能となります。



◎ミュージックフローヨガ養成講座アクティブコース
 ~体力を付けたい中上級者の方向けレッスンに最適です~

◎内容
 -主に立位の動きを流れるように展開していけるよう習得
 -ヨガビジネススキル講座
◎期間
 全24時間
 ☆基本的には1日3時間×8回ですが日程は各自調整可能です。
◎参加費
 64800円(税込み)
 ☆分割可能:33500×2回
 (1回目のお支払い後40日以内に2回目のお支払い)
 ☆レギュラーレッスン5回参加チケット付き
◎その他
 -入門編、ベーシック編を修了した方のみ受講が可能となります。


【入門編+ベーシック編をご希望の方の参加費】
 65000円
 ☆分割可能:34000×2回
 (1回目のお支払い後40日以内に2回目のお支払い)
 
【全コースをご希望の方】
 128000円
 ☆分割可能:回数はご相談ください



【ご感想】
◎女優 南果歩 様 雑誌『エクラ』より一部引用
「ミュージックフローヨガを始めてから身体が研ぎ澄まされてきました。
私がロスでヨガを始めたときにやっていたのが、連続できつめのポーズを続けていく
ハードなパワーヨガだったんです。華子先生のヨガはそんなパワーヨガの要素を持ちつつ、
ダンス的な筋肉の使い方をする点が魅力。細かいことにはこだわらず、自分のペースで自由に
動かせてくれるのも、楽しく続けられている理由です」

◎タレント 市井紗耶香 様 雑誌『美的』より一部引用
「音楽で気分を高めるミュージックフローヨガ。本当に気持ちいい。
すっかりハマってしまい、身体のラインが確実に変わりました。」

◎音楽に導かれるようにキツめのポーズも楽しみながらスムーズに動ける(30代女性)
◎気持ちが後ろ向きになっていても終わったらスッキリと前向きになれる(30代女性)
◎無音のヨガは何となく集中できなくて苦手だったが、音楽に合わせることで集中力が増し、
心身のリセットができる(30代男性)
◎呼吸が苦手だったが、ミュージックフローヨガはリズムに合わせて呼吸をすればいいので
心地よくできる(20代女性)
◎日常の生活もランニングをする際も音楽を聴く。とにかく音楽が好きなので、
音楽に合わせてヨガは飽きずに最後まで楽しみながら動ける(30代女性)
◎音楽に合わせて集中しながら動くことは究極に無心になれ、究極のストレス解消になる(40代男性)

【メディア】ーこれまでにミュージックフローヨガが紹介されたメディア
・2010年1月 FM NACK5「Fresh Up 9」
・2011年6月 日経MJ新聞 ミュージックフローヨガ特集
・2011年8月 FM FUJI 「PUMP UP RADIO」
・2011年9月 女性誌 FRaU アクティブウーマン特集
・2011年11月 フジTV ミニ番組『My Best Style~キラキラのモト~』
・2012年6月 ファッション誌 NYLON JAPAN ミュージックフローヨガ掲載
・2012年11月 J-WAVE「PARADISO」
・2013年5月 『1日10分 骨ヨガ』(主婦と生活社)のサブタイトルとして使われる
・2014年2月 女性誌 エクラ 南果歩さんとのヨガ特集にて

【イベント】ーこれまでに出演した主なミュージックフローヨガと企業のタイアップイベント
・2011年3~5月 LIVE MUSIC FLOW YOGA×ジョイセフ&エキサイト 
・2011年10月~翌年8月 MUSIC FLOW YOGA×東京女子プロジェクト満月ヨガ
・2014年2月 ミュージックフローヨガ×vitamixヨガイベントレッスン担当