グループレッスン料金

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*すべて税込です。
*回数券は期限はありません。
*入会金がないため、体験クラスはありません。


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プライベートレッスン料金

◎一般プライベートレッスン(1名様):60分間 7500円
 -肩こり、腰痛、肝臓強化ダイエットなどご相談に応じて行います。
◎マタニティプライベートレッスン(1名様):60分間 6500円
 -呼吸の練習をし、股関節周辺の可動域を広げ、肩や胸周辺の凝りをほぐします。
◎キッズプライベートレッスン(1~2名様):60分間 7500円
 -基礎体力、基礎運動能力を高めます。
◎カスタマイズレッスン(3~8名様):60分~70分間 お1人3000円 3名さまより。


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グループレッスン内容

◎山本華子(HANA)レッスンはミュージックフローヨガを軸としたスケジュール構成です。
◎ミュージックフローヨガについてはコチラをご覧ください。

-初心者の方向けレッスン

◎ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~
 強度★☆☆☆☆ 
 日時:水曜10:30 
 担当:HANA

初心者の方向けクラスです
-中盤は音楽に心身を委ねて動いていきます。
身体をあらゆる方向から動かすことで
ほぐし、目覚めさせ、全身に血流をめぐらせていきます。
セルフマッサージも少し取り入れ、
全身の凝り固まりをやさしく流すクラスです。

◎ハッピーママヨガ (70分間)
 強度★★☆☆☆ 
 日時:木曜10:30 
 担当:HANA

産後ママのためのリラックスフローヨガ
-3組限定クラス。ベビーちゃんの横でリラックス&リフレッシュヨガ&体操をします。育児の忙しさの中で凝り固まった身体を癒し、ほぐし、少し鍛えましょう。ご家族のハッピーはママから!ママ自身をハッピーで満たしましょう♪
《ご参加条件》安全のため、医師より運動の許可がおりた方。ベビーはハイハイ前ができるようになる前までとなっております。 





-初中級の方向けレッスン

◎ミュージックフローヨガ
~代謝UP~(70分間)

 強度★★☆☆☆ 
 日時:水曜19:30,金曜&土曜日10:30 
 担当:HANA

全身をほぐし、血行が巡る身体作りを
-中盤は音楽に合わせて絶え間なく流れるように動いていきます。代謝UPに必要な・筋力UP ・内臓(肝臓&腎臓)強化 ・血行&体温UP ・凝りや歪みの改善をまんべんなく行います。それにより身体が芯から目覚め、ほぐれ、温まることで代謝を上げていきましょう~。

◎ミュージックフローヨガ
~デトックス~(70分間)

 強度★★★☆☆ 
 日時:火曜10:30,水曜19:30 
 担当:HANA 

老廃物を排出し、心身スッキリ爽快に
-中盤は音楽に合わせて絶え間なく流れるように動いていきます。老廃物が溜まり滞りやすい・背骨 ・肩甲骨 ・肋骨 ・骨盤 ・股関節をほぐし デトックスに重要な臓器である肝臓や腎臓などをほぐし、目覚めさせます。じっくり動くことで、身体の深層部から老廃物を流すことができます。


◎目覚めヨガ(70&90分間)
 強度★★★☆☆ 
 日時:火,木,土曜7:00、
 担当:YUJI

自律神経を整え、強くしなやかな身体に
-朝のヨガは自律神経が整い、一日のやる気スイッチが入ること間違いなし。肩関節、股関節を動かし、背筋を整えます。無理することなく、それぞれのペースで動いていただきます。続ければ身体が強化され、体質改善(基礎体力向上、腰痛、肩こり改善など)爽快な朝の時間を過ごして、充実した一日を過ごしましょう☆





-中上級者の方向けレッスン

◎ビートレ!
(70&90&100分間)

 強度★★★★☆ 
 日時: 水-19:30(隔週)、月1イベント
 担当:HANA

ノリノリリズムで楽しく体力UP!
-体力の3原則は・筋力UP・柔軟性UP・心肺機能UPです。このクラスは、簡単有酸素運動⇒筋トレ&コアトレ⇒パワーヨガでその3つの機能を高め、年々低下しがちな体力を維持していきます。